1. Планирование — это не занудство, а забота о себе.
Раньше думала: «Ну зачем писать планы, я и так помню, что надо делать».
А потом вдруг оказывалась в 21:00 с 5 задачами, о которых «вспомнила».
Теперь каждое утро — мой маленький ритуал: чашка кофе, блокнот и 10 минут на план.
3 главные задачи на день, 1-2 личных дела, и что-то приятное.
Всё, не перегружаю.
2. Метод «помидора» — мой антидот от прокрастинации.
Если день не идёт, я включаю таймер: 25 минут работы — 5 минут отдыха. Это техника Pomodoro.
Вроде бы мелочь, но работает шикарно. Даже когда лень, легко сказать себе: «Ну ладно, всего 25 минут». А потом уже затягивает.
3. У меня есть рабочие часы — и я их соблюдаю.
Я раньше могла работать утром, днём, ночью… когда вдохновение придёт. Проблема в том, что оно обычно не приходит.
Теперь у меня правило: работаю с 10:00 до 17:00, остальное — только если срочно или по вдохновению.
Так я не превращаюсь в «рабыню фриланса», у меня остаётся жизнь вне работы.
4. Телефон — враг №1 (если не отключить уведомления)
Ты такой сидишь, работаешь… и тут: «динь» — сообщение. Потом ещё одно.
А потом ты уже в нельзяграм, листаешь мемы и не помнишь, чем вообще занималась.
Решение: в рабочие часы телефон в «не беспокоить» или просто экран вниз.
Ничего не случится за 2 часа. А ты сделаешь задачу быстрее и спокойнее.
5. Разделяю домашнее и рабочее.
Когда работаешь дома, легко начать параллельно готовить, стирать, убираться. Вроде мелочи, но они крадут фокус.
Я теперь всё домашнее оставляю на утро до 10 или на вечер после 17.
Во время работы — только работа. А потом уже всё остальное.
6. Веду трекер задач — и не пытаюсь запомнить всё в голове.
У меня есть доска в Trello и блокнот, где я веду список задач. Всё туда.
Забыла — открыла, посмотрела. Голова не перегружается, и тревожности меньше.
7. Не забываю про перерывы и отдых.
Серьёзно, это тоже часть тайм-менеджмента. Если не отдыхать, мозг просто тухнет.
После обеда — 30 минут без экрана. Иногда даже выхожу на улицу без цели. И знаете, потом работается легче.
А что, если всё равно всё плывёт?
Бывает. У всех.
В такие дни я просто снижаю ожидания: делаю минимум, не ругаю себя, даю себе отдохнуть. Потому что фриланс — это марафон, а не спринт.